MINI LESSON
AI時代の
止まらない発信mini講座
発信が止まる理由を整理し、ChatGPTと一緒に1投稿を完成させながら、無理なく戻れる発信の流れを身につける動画講座です。
テーマが決まらない。
AIを使うと、自分の文章ではないように感じる。
Canvaを開いても、なかなか形にならない。
そんな発信の迷いを一つずつ整理し、無理なく投稿へ進める手順をお届けします。

発信したいのに
手が止まることはありませんか
投稿したい気持ちはある。
でも、いざ作り始めると、何を書けばいいのか決められなかったり、言葉やAIとの付き合い方に迷ったり、Canvaや見せ方に時間がかかったりする。
発信のことを考えすぎて、暮らしや自分自身の余裕までなくなってしまうこともあります。
ひとつひとつは小さな迷いでも、いくつも重なると、どこから手をつければいいのかわからなくなってしまいます。
- 何を書けばいいか考えているうちに、テーマを決められなくなる
- 伝えたいことはあるのに、投稿としてどうまとめればいいか分からない
- ちゃんと伝えようとするほど、言葉を何度も直してしまう
- ChatGPTを使うと文章はできるけれど、自分が消えてしまうように感じる
- Canvaや見せ方に迷って、投稿まで時間がかかる
- 発信に気持ちを使いすぎて、暮らしや自分自身まで苦しくなる
発信が止まるのは、やる気がないからでも、向いていないからでもありません。
テーマ、言葉、AI、デザイン、発信との付き合い方。
いくつかの迷いが絡まり、どこから始めればいいのかわからなくなっているだけ。
この講座では、その迷いをひとつずつ分けながら、自分の経験や気づきを投稿テーマに変え、AIに任せる部分と、自分で持っておく部分を整理し、最後に1投稿として形にしていきます。
AIに全部任せるのではなく
一緒に考えるために使います
この講座では、AIにテーマも文章もすべて作ってもらい、短時間で投稿を量産することを目指していません。
AIに任せる部分と、自分で大切にする部分を分けながら、一緒に投稿を形にしていきます。
AIに手伝ってもらうこと
- 考えを整理する
- 言葉の候補を出す
- 投稿の構成を考える
- 下書きを作る
- 違和感をもとに推敲する
自分で決めること
- 何に心が動いたか
- なぜ伝えたいのか
- どこに違和感があるか
- 自分の経験
- 誰に、どんな温度で届けたいか
下書きができたあとも、そのまま使うわけではありません。
読んでみて引っかかるところや、自分の考えと合わない部分をAIに伝えながら、少しずつ文章を整えていきます。
どこに違和感があるのかを感じとるのは自分。
その違和感をもとに、言葉を調整するのを手伝ってもらうのがAIです。
AIを使うことは、自分を消すことでも、手を抜くことでもありません。
一人で抱えていた整理や推敲を手伝ってもらいながら、自分の考えを言葉にする補助線として、AIと付き合っていきます。
発信の迷いを
5つに分けて考えます
「発信できない」とひとまとめにすると、何を見直せばいいのかわかりにくくなります。
この講座では、まず自分がどこで止まりやすいのかを確認します。
01
テーマ迷子タイプ
何を書けばいいかを考えるほど、「もっと役立つことを書かなきゃ」と迷いが広がってしまう。
02
言葉こだわりすぎタイプ
ちゃんと伝えたい気持ちが強く、言葉を整えようとするほど投稿前で止まりやすい。
03
AI任せすぎ不安タイプ
AIを使うと早いけれど、手抜きのように感じたり、自分が消えそうで不安になる。
04
デザイン迷子タイプ
デザインや見た目の世界観が気になり、必要以上に整えようとして投稿まで進みにくい。
05
発信が頭から離れないタイプ
発信のことが頭から離れず、暮らしや休息まで削った疲れから、発信そのものを止めたくなってしまう。
タイプごとに別々の講座内容を学ぶのではなく、自分が迷いやすい場所を知ったうえで、共通の手順に沿って1投稿を完成させていきます。
この講座で目指すこと
この講座では、まず実際に1投稿を完成させます。
ただし、ゴールはその1投稿だけではありません。
- 日常の出来事や感情をテーマに変える
- AIに考えの整理や下書きを手伝ってもらう
- 自分の視点や温度感を残す
- 迷いすぎない形で投稿に仕上げる
この一連の流れを実践しながら、繰り返し使える自分なりの作成手順を持ち帰ることがゴールです。
完璧な投稿を作ることよりも、「ここからなら、また書けそう」と思える状態を作っていきます。
講座の流れ
STEP 1
発信が止まる原因を整理する
自分がどんな迷いで止まりやすいのかを確認し、頭の中で絡まりやすいポイントを分けて考えます。
STEP 2
投稿テーマを1つ選ぶ
今書けそうなテーマを1つに絞り、投稿へ進みやすい入口を決めます。
STEP 3
日常の出来事を投稿の種に変える
出来事、感情、気づき、読者への接続の順に整理し、自分の経験を発信につなげます。
STEP 4
ChatGPTで下書きを作る
考えを整理したうえで、ChatGPTに下書き作成を手伝ってもらいます。
STEP 5
AIの文章を自分の言葉に戻す
下書きを読んで感じた違和感をAIに返しながら、自分の視点や温度感が残る文章へ整えます。
STEP 6
Canvaまたは投稿フォーマットへ落とし込む
見せ方に迷い過ぎないように、投稿として形にするための形式へ入れていきます。
STEP 7
1投稿を完成させ
次に使える型を手に入れる
今の自分が出せる形で1投稿を完成させ、
次から使える手順と判断基準を手に入れます。
こんな投稿の形へ
つなげていきます
この講座では、投稿を作るために、特別な出来事や最初から完成されたテーマを用意する必要はありません。
日常の中で感じたことや、小さな違和感を整理し、読んでくれる方に渡せる気づきへつなげていきます。
作成例 01
日常の出来事
急な子どもの予定で、投稿を作る時間が取れなかった
気づき
発信を止めてしまったのではなく、今日は暮らしを優先できただけ
伝えたいこと
止まった日を失敗にしない考え方があると、また発信へ戻りやすくなる
投稿
「止まらない発信」は、毎日投稿することではなく、止まったあとに戻れること

作成例 02
日常の出来事
Canvaで作業していると、つい細部までこだわりたくなり、時間が溶ける
気づき
「ここまでできたら出す」基準がないまま、誰が見ても文句のない完成形を想像して、終わりにできなかった
伝えたいこと
自分以外の誰かの100点を目指すのではなく、今届けたい目的に合った「ここまで」を自分で決めていい
投稿
発信を軽やかに続けるためには、自分で終わりを決められる基準を作ること

講座が終わったあとに残るもの
- 発信が止まる原因の整理
- 自分が迷いやすいポイント
- 投稿テーマの候補
- 日常を投稿に変えるための型
- ChatGPTに相談するためのプロンプト
- AIの文章を自分の言葉に戻すチェックポイント
- 完成した1投稿
- 次回以降も使える投稿作成の流れ
気持ちが軽くなるだけでなく、次に発信へ戻るときに使える手順を、手元に残しておいていただくことを大切にしています。
受講後の投稿づくりを助ける
2つの特典
特典 1
Canva投稿テンプレ
講座で作った投稿を、Canvaで形にしやすくするためのシンプルな投稿テンプレです。
作り込みすぎず、言葉が読みやすく残るデザインを中心に、3パターン程度をご用意します。
色や写真を毎回迷いすぎず、まず1投稿を形にするための土台として使えます。
※Canvaの基本操作を詳しく学ぶ講座ではありません。テンプレートは必要に応じてご自身で調整してお使いください。
特典 2
次の1投稿ナビGPT
講座が終わったあと、「次は何を書けばいい?」と迷った時に使えるGPTです。
日常の出来事や小さな気づきをもとに、投稿のテーマや候補、構成、下書きづくりをサポートします。
AIに全部任せるのではなく、自分の視点を残しながら、次の1投稿へ進むための相談相手として使えます。
※ChatGPTの利用環境が必要です。内容は講座の中でご案内します。
特典は、発信をたくさん作るためではなく、止まったあとにまた戻りやすくするための補助ツールです。
講座で作った1投稿を、次の投稿へつなげるためにご活用ください。
向いている方・向いていない方
向いている方
- 発信したい気持ちはあるのに、投稿前に止まりやすい方
- AIを使ってみたいけど、自分の言葉が消えそうで不安な方
- Canvaやデザインに時間がかかり過ぎている方
- 日常の出来事を発信につなげたい方
- 暮らしを優先しながら、無理なく発信を続けたい方
- 完璧に整う前でも、まず1投稿を形にしたい方
向いていない方
- 短期間でフォロワーを増やす方法を知りたい方
- 売上や集客の即効性を求めている方
- AIで大量投稿を自動生成したい方
- Instagram運用全体の戦略を学びたい方
- Canvaの操作を基礎から学びたい方
- 商品設計や販売導線をゼロから作りたい方
この講座は、SNS運用全体を学ぶ講座ではありません。
発信が止まる原因を整理し、AIと一緒に1投稿を完成させるための実践講座です。
個別サポートについて
mini講座を受講された方には、必要に応じて、別料金で個別サポートをご案内しています。
講座内で作成した投稿や、実践する中で迷った部分について、公式LINEでのメッセージまたは動画返信でお伝えします。
現在、zoomなど日時を合わせて行うサポートはお休みしています。
詳しい内容と受付状況は、mini講座受講者さま向けにお知らせします。
受講方法
この講座は、ご自身のペースで進めていただける動画講座です。
お申し込み後、受講ページのURLとパスワードをお届けします。
動画とワークに沿って、1投稿の完成を目指して進めてください。
含まれるもの
- 動画講座
- ワーク
- ChatGPT用プロンプト
- AIの文章を自分の言葉に戻すチェックポイント
- 受講ページの閲覧
- 特典1|Canva投稿テンプレ
- 特典2|次の1投稿ナビGPT
正式販売予定価格
現在、講座内容の最終調整とモニター受講の準備を進めています。
一般募集の開始時期や募集価格については、ホームページと公式LINEでご案内します。
※正式販売予定価格は、講座内容の調整により変更となる場合があります。
準備が整い次第、こちらからお申し込みいただけます。
よくある質問
Q. AI初心者でも受講できますか?
A. はい。ChatGPTを使って考えを整理し、下書きを作るところから進めます。難しい設定や専門的な操作は扱いません。
Q. Canvaが苦手でも大丈夫ですか?
A. 大丈夫です。この講座はCanva操作を基礎から学ぶ講座ではありません。見せ方で迷いすぎないために、まず日常の発信に使えるシンプルな投稿形式のみを扱います。
Q. 講座だけで発信が続くようになりますか?
A. この講座は、毎日投稿を約束するものではありません。止まったあとに戻りやすくするための手順と、1投稿を完成させる経験を持つことを目的にしています。
Q. 個別相談は含まれていますか?
A. 講座本体には個別相談は含まれていません。必要な方には、受講者さま限定で別料金の個別サポートをご案内しています。
Q. 購入後すぐに受講できますか?
A. お支払い確認後、受講ページのご案内をメールでお送りします。
手動で確認しているため自動配信ではありませんが、できるだけ早くお届けします。通常は24時間以内にご案内いたします。
お急ぎの場合や、24時間以上たってもメールが届かない場合は、公式LINEよりご連絡ください。
まずは、1投稿を
形にするところから
この講座で完成させる最初の1投稿は、あなたのはじめの一歩です。
今ある迷いを整理し、自分の経験や気づきをもとに、AIと一緒に投稿を形にしていきます。
もしまた発信が止まることがあっても、その流れがあれば、迷ったときにも、自分で発信へ戻りやすくなります。
その最初の一歩を、一緒に形にしていきましょう。
準備が整い次第、こちらからお申し込みいただけます。
